إن كنت تستخدم جهازاً الكترونياً قبيل النوم كالحواسب اللوحية أو القارئ الالكتروني فإنك على الأرجح تعاني من مشاكل صحية مثل الأرق أو عدم انتظام دورة النوم لديك. وعلى مدى سنوات درس العلماء والأطباء الآثار السلبية للشاشات والإضاءة على ...
10
